11ふくらはぎ 手順 1マッサージの効果を更に高めるため、足裏をまんべんなく揉み、足首をぐるぐると回してリンパの流れを良くします。 2ふくらはぎの下から上に向かって、2グーの手で痛気持ち良いくらいの力加減で引き上げます。ふくらはぎの ふくらはぎに点在するツボとその効果 ふくらはぎには体中にリンクするツボが多く集まっていて、リフレクソロジーや指圧などでも活用されています。 そのため、ふくらはぎを温めることでツボにもよい刺激を与えることができ、 足だけではなく全身の機能の活性化にもつながります 。 ここでは、代表的なふくらはぎのツボとその効果についてご紹介して」(69歳 女性) ふくらはぎの揉み方は本の冒頭にあるのが全てです。わたしにとっては新しい方法はありませんでした。 キンドルで買ってしまいましたが、もしも本屋さんで少しでも中身を見ていたら、絶対
ふくらはぎがだるい原因は 予防法や効果的なツボを徹底解説 ぷらす鍼灸整骨院グループ
